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지난달에 마일리사일러스 다리운동을
시행할 계획을 세우고
꼬박 1달을 꾸준히 해온 결과...
몰라보게 다리라인이 생겼습니다.
아침에 일어나서 출근하기전에
20분간 빡시게 운동하고
출근하고
집에와서는 다른 운동을 하곤 했죠
한 3일 정도 되었을때는
너무너무 귀찮고..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
운동대신에 잠을 택하고 싶었지만..ㅎㅎㅎㅎ
그 어렵다는 귀찮음을 참아내고!!
한달동안 열심히 했습니다ㅠㅠㅠ
사실 매일매일
마일리사이러스 운동만 한거는 아니예요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
월수금은 마일리사이러스운동하구
화목은 티파니 허리운동하구
이런식으로 좀 바꿔가면서 하니까
그나마 지루함과 힘듦을 이길 수 있었어요ㅠㅠㅠ
그래서!!! 이렇게 했더니
확실히 다리라인은 예뻐졌어요
근육도 몰라보게 생겼고!!
운동은 뭘하냐도 중요하지만
가장 중요한건 꾸준함인듯..
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